Auch dieser Sommer scheint heiß und trocken zu werden. Der Regen lässt zumindest hier in Galicien auf sich warten und die drei Tropfen, die vom Himmel kommen, helfen weder dem Gemüse noch mir, um mich zu erfrischen. Also habe ich mir überlegt, wie ich aus meiner Barfußcreme, die ich sehr liebe, ein erfrischendes und schweißlinderndes Fußspray basteln kann, damit meine von der Hitze geschwollenen Füße sich wieder leicht und frisch fühlen dürfen. Dazu habe ich mir Jasmins Cooling Spray angeschaut und ein wunderbar nach Minze und Geranie duftendes Fußspray mit den tollen Pflanzenextrakten aus der Barfußcreme entwickelt. Meine vom Barfußlaufen strapazierte Haut ist restlos begeistert! Brauchen deine Füße auch einen Frischekick? Dann nix wie rein in die Rührküche!

Zusammensetzung leichtes Fußspray für frischduftende Sommerfüße

Das Fußspray baut sich ähnlich wie ein Bodyspray auf und besteht hauptsächlich aus Alkohol, Wasser (Pflanzenextrakten) und ätherischen Ölen. Ich habe noch ein paar Pflegegoodies dazugegeben.

Pflege & Feuchtigkeit

Pflanzenpower

• Calendulaextrakt → ist ein toller Wirkstoff für wunde und spröde Haut; es zieht tief ein, beruhigt, spendet Feuchtigkeit, hilft der Haut, sich selbst zu reparieren, und ist entzündungshemmend. Auch wirkt es antibakteriell und kann leicht antimikotisch wirken – für die Füße ein klares Plus!
• Salbeiextrakt → desodoriert, reguliert die Funktion der Schweißdrüsen und so auch die Schweißproduktion und stabilisiert dein Nervensystem.
• Schachtelhalmextrakt → beugt ganz wunderbar Schwielen und Rissen vor. Deine Haut wird elastischer und die bessere Durchblutung unterstützt zusätzlich den Heilungsprozess. Auch wirkt er antibakteriell, was neben dem Salbeiextrakt lästige Gerüche an den Füßen verringern kann.
• Aloe Vera 200:1 → spendet viel Feuchtigkeit und beruhigt sonnenstrapazierte Haut.

Zum Schutz gegen Austrocknung

• Panthenol → beruhigt. Mehr zu Panthenol.
• Sodium PCA → spendet Feuchtigkeit. Mehr zu Sodium PCA.

Wasser & Alkohol

Ich habe mich für ein Immortellehydrolat → entschieden, denn zusätzlich zu seiner tollen Pflege der Haut kann es auch ganz wunderbar bei Prellungen, blauen Flecken und sonstigen Stößen helfen. Ich bin da jedenfalls so eine Kandidatin, die mit ihren Füßen immer überall gegen rennt. Alternativ kannst du Melisse →, Bergamotteminze →, ein Hydrolat deiner Wahl oder destilliertes Wasser → nehmen.

Du kannst jeden hochprozentigen klaren Alkohol ab 40 % verwenden. Z.B. Wodka, Korn oder Gin. Braune Schnäpse oder gar Liköre sind ungeeignet, weil sie färben und kleben.
Alternativ kannst du auch unvergällten Weingeist → mit 96,5 % Alkoholgehalt verwenden. (Hydrolatmenge entsprechend anpassen.)

Meine Empfehlung für ätherische Öle

Für dein Fußspray empfehle ich dir die folgende Mischung. Meines Erachtens gute Alternativen habe ich dir dazu geschrieben, dann ist aber sowohl Duft, als auch Wirkung etwas anders.

Möchtest du andere ätherische Öle verwenden als ich, kannst du das gerne tun, dann wird deine Fußspray aber auch eine andere Wirkung haben als meins.

Leichtes Fußspray für frischduftende Sommerfüße

ergibt etwa 100 ml fertiges Spray

Du brauchst

Zubehör

Feinwaage →, Trichter →, 1-2 Bechergläser →

Aufbewahrung

Braunglasflsche 100 ml → mit Zerstäuberkopf →

Haltbarkeit

Dein Fußspray sollte mit dem Alkoholgehalt von 20% nach Literaturangaben bis zu einem Jahr haltbar sein. Ich versuche allerdings mein Fußspray innerhalb von 6 Monaten aufzubrauchen. Auch hier wie immer, sollte es dennoch mal komisch aussehen oder riechen, besser weg damit und neu rühren.

Vor jedem Gebrauch schütteln.

Anwendung Fußspray

Du kannst dein Fußspray einfach immer dann anwenden, wenn deine Füße nach Erfrischung schreien. Auch nach einem langen Tag am Strand, See oder Fluss, freuen sie sich über eine wenig Abkühlung und frischen Duft. Denke daran, deine Füße gerade im Sommer auch regelmäßig mit einer pflegenden Creme zu versorgen. Sie werden es dir danken!

Hab einen wundervollen Sommer!

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Allergikerhinweis

Bitte stelle vor dem Nachmachen sicher, dass du gegen keinen der Inhaltsstoffe allergisch bist. Siehe dazu auch den nächsten Abschnitt „Haftungsausschluss“.

Haftungsausschluss/ Disclaimer

Aus rechtlichen Gründen muss ich darauf hinweisen, dass ich weder Medizinerin noch Kosmetikerin bin. Alle von mir auf Schwatz Katz getroffenen Aussagen über Wirkungsweisen und Eigenschaften der einzelnen Rohstoffe und Rezepte ergeben sich aus meinen persönlichen Erfahrungen bei ihrer Verwendung. Sie dienen der Information und dem Zeitvertreib und stellen in keiner Weise Heilversprechen dar. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass weder Linderung von Problemen oder gar Krankheiten garantiert oder versprochen werden. Die Inhalte können keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen und du solltest meine Information auch nicht dazu nutzen, Eigendiagnosen zu stellen oder dich selbst zu therapieren! In anderen Worten, wenn du meine Rezepte nachmachst, tust du es auf eigene Gefahr.

Bilder von Bettina von der Katz

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