Wie ihr wisst, treibe ich gerne Sport. Ich liebe die Luftartistik und so gehören Muskelkater, Verspannungen und blaue Flecken zu den Regelmäßigkeiten meines Lebens. Neben den diversen Badesalzen, die ihren Teil zur Entspannung beitragen, rühre ich mir ab und zu Whips und Salben, die rasche Linderung verschaffen. Ganz besonders gefällt mir die Bodywhip Sportlertrost mit Arnika und Menthol, die ich euch heute vorstelle, denn ich habe es endlich geschafft, dass sie ähnlich wie Tigerbalm eine richtige körperliche Sensation ausübt, sie wird nämlich auf der Haut kühl, was derart entspannt, dass man süchtig danach werden könnte! Riechen tut sie auch ein bisschen nach Tigerbalm.
Rohstoffe und Wirkungsweise
Wie immer bei mir gibt es vorab ein paar Informationen, die erklären, warum ich gerade diese Zusammensetzung gewählt habe und wozu die gewählten Rohstoffe gut sind.
Mentholkristalle & Kampferharz
Die kühlende Sensation auf der Haut wird wie beim Cooling Bodyspray durch Mentholkristalle und als weiterer schmerzlindernder Zusatz durch Kampferharz ausgelöst. Wer die kühlende (manche beschreiben sie auch als wärmende) Sensation auskosten möchte, muss diese Zutaten hineinrühren, durch ätherische Öle allein bekommst du den Effekt nicht hin. Ich finde auch, dass die Whip nur mit der Sensation so sehr entspannt wie sie es tut und empfehle euch deshalb die beiden ungewöhnlichen Zutaten zu besorgen (Bezugsquelle s.u.).
Ist Kampfer nicht giftig?
2 gr Kampfer isst niemand freiwillig!
Ja, ich weiß, Kampfer ist giftig, aber bitte nicht vergessen, wie bei so vielen Dingen, macht die Dosis das Gift. Säuglinge und kleine Tiere beispielsweise sollen bei oraler Einnahme von etwa 2 gr Kampfer in tödlicher Gefahr schweben. Wer noch nie 2 gr Kampfer vor sich hatte, findet das wahrscheinlich ganz ganz schrecklich. Wer allerdings 2 gr Kampfer abwiegen, die Menge betrachten und den Rüssel darüberhalten möchte, wird einsehen, dass Lebewesen, die fähig sind, dieses Zeug zu essen, nicht existieren! Nicht umsonst wird Kampfer auch Drachenhirn genannt. Er riecht derart stark, dass ganz gewiss niemand ihn freiwillig in suizidalen Mengen verzehrt, vor allem keine kleinen Tiere und Säuglinge. Um sicher zu gehen, haltet das Zeug von Kindern und Tieren fern und verwendet es grundsätzlich nur äußerlich und in kleinen Mengen. Berlin.de über Kampfer
Arnikaöl
Arnika wird traditionell verwendet, um blaue Flecken zu reduzieren, Muskeln zu entspannen und Schwellungen zu lindern. Außerdem wirkt es gegen Gelenkschmerzen, bei rheumatischen Beschwerden und sogar bei unreiner und fettiger Haut. Ich werde es auch mal in der Anti Akne Creme verwenden. Arnikaöl könnt ihr wie das Vanillemazerat entweder selbst machen oder fertig kaufen. Das reine Öl kann auch als Massagegrundlage für eine Shiatsu- oder Sportmassage genutzt werden, besonders wenn ihr es zusätzlich mit ein wenig Duft aus reinen ätherischen Ölen aufpeppt.
Um eine Whip Konsistenz zu bekommen, greifen wir zu Shea- und Mangobutter, die nebenbei die Hautp pflegen.
Bodywhip Sportlertrost mit Arnika und Menthol
für 100 gr
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Wasserbad
30 gr Sheabutter →
20 gr Mangobutter →
Abkühlphase
8 gr Mentholkristalle →
2 gr Kampfer → (nicht essen oder verfüttern)
Zimmertemperatur
20 gr (2 EL) Arnikaöl, gekauft → oder selbstgemacht
1 Blob (ca. 1/2 TL/1 gr) Vitamin E → (hält Öle und Haut frisch)
100% ätherische Öle in Tropfen (Tr)
25 Tr Cajeput →, alternativ Teebaum, Manuka
20 Tr Pfefferminze →, alternativ 10-15 Tr Eukalyptus, Menthol
5-8 Tr Wintergrün → (besonders gut für die Muskeln), alternativ Birkenöl
3 Tr Zimt →, alternativ 1-2 Tr Nelke
10 Tr Zitrone →, alternativ Limette oder Orange*
*wer zu Sonnenbrand oder rascher Hautrötung neigt, ersetzt den Zitrusduft sicherheitshalber durch Bergamotte bergaptenfrei, Citronella oder Eisenkraut oder lässt ihn ganz weg. Zitrusdüfte können photosensitiv wirken. Ich, obwohl weiß und empfindlich, komme damit klar.
Zubereitung Sportlertrost Bodywhip
- Shea- und Mangobutter im heißen Wasserbad schmelzen. Sobald sie flüssig sind, von der Platte nehmen und in ein hohes Rührgefäß geben.
- Mentholkristalle mörsern, auch die Kämpferharzbröckchen leicht zerstoßen und beides in die Öl-Wachsmasse rühren bis keine Bröckchen mehr zu sehen sind. Auf Handwärme abkühlen lassen.
- Inzwischen Vitamine E und die Düfte ins Arnikaöl rühren und unter die handwarme Öl-Wachsmischung geben.
- Im Kühlschrank ca. 30 Minuten erstarren lassen.
- Mit einem Handmixer wie Schlagsahne aufschlagen.
- In ein luftdicht verschlossenes Gefäß füllen, dunkel und kühl lagern.
Haltbarkeit Wenn du frische Öle benutzt und sogar noch Vitamin E mit einrührst, hält die Whip so lange wie die Rohstoffe, die du dafür benutzt. Ich sehe z.B. zu, dass ich meine Whips innerhalb von 3-5 Monaten aufbrauche.
Anwendung Sportlertrost Bodywhip
Vor dem Sport aufgetragen regt der Sportlertrost deine Blutzirkulation an, dadurch werden die Muskeln optimal mit Treibstoff versorgt (richtig essen nicht vergessen!) und haben Lust zu arbeiten. Nebenbei wird die Haut schön zart.
Nach dem Sport aufgetragen beruhigt der Sportlertrost die aufgebrachten Fasern und spendet geschundenen Stellen oder blauen Flecken Trost. Nebenbei wird die Haut schön zart.
An heißen Tagen erfrischt und pflegt der Sportlertrost deinen gesamtem Körper.
In Erkältungszeiten auf Brust und Rücken aufgetragen befreit er Nase und Nebenhöhlen und lässt besser durchatmen.
Hilfreiche Beiträge
Einfache Reinigung der Geräte nach dem Kochen Es kann schon mal stressig werden, fettiges Beautygeschirr zu reinigen, deshalb habe ich dazu eine Anleitung geschrieben.
Haltbarkeit selbst gemachter Kosmetik Lies dir bitte im Artikel Haltbarkeit selbstgemachter Kosmetik durch, was du tun kannst, um deine selbstgemachte Kosmetik möglichst lange zu verwenden!
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Allergikerhinweis
Bitte stelle vor dem Nachmachen sicher, dass du gegen keinen der Inhaltsstoffe allergisch bist. Siehe dazu auch den nächsten Abschnitt „Haftungsausschluss“.
Haftungsausschluss/ Disclaimer
Aus rechtlichen Gründen muss ich darauf hinweisen, dass ich weder Medizinerin noch Kosmetikerin bin. Alle von mir auf Schwatz Katz getroffenen Aussagen über Wirkungsweisen und Eigenschaften der einzelnen Rohstoffe und Rezepte ergeben sich aus meinen persönlichen Erfahrungen bei ihrer Verwendung. Sie dienen der Information und dem Zeitvertreib und stellen in keiner Weise Heilversprechen dar. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass weder Linderung von Problemen oder gar Krankheiten garantiert oder versprochen werden. Die Inhalte können keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen und du solltest meine Information auch nicht dazu nutzen, Eigendiagnosen zu stellen oder dich selbst zu therapieren! In anderen Worten, wenn du meine Rezepte nachmachst, tust du es auf eigene Gefahr.
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Hallo Jasmin!
Erstmal Kompliment zu Deiner tollen Seite!
Ich bin schon richtig süchtig nach Deinen Whips und habe schon 3 verschiedene hergestellt.
Sensationell wird meine Haut nach der Anwendung des Abnehm Whips. So zarte Haut hatte ich sicherlich noch nicht mal als Baby!
Was ich allerdings nicht so mag, ist der Geruch der Babassubutter, ich finde, das riecht so nach Wachs.
Beim nächsten Mal werde ich es mit Kokos ersetzen Oder kann ich einfach die Dosis der ätherischen Öle erhöhen?
Bei der Herstellung des SportlerTrosts ist mir glaube ich ein Wiegefehler unterlaufen- mir tränen schon die Augen, wenn ich das Glas mit der Whip nur öffne, ist viel zu stark geworden. Kann ich das einfach noch mal einschmelzen und noch etwas Beerenwachs & Mangobutter hinzugefügen?
Liebe Grüße!
Tanya
Ja, du kannst ihn einfach nochmal einschmelzen, er sollte aber nicht zu heiß werden :)
Hallo Jasmin,
das Rezept ist super!
Ich habe Kampher und die Mentholkristalle zusammen „gemörsert“ interessanter Weise haben sie sich gegenseitig aufgelöst und verflüssigt….praktisch verrückt …
Liebe Grüße
Nicola
haha, ja, das ist mir auch schon passiert :) Offenbar reagieren sie aufeinander. Umso einfacher sind sie zu verarbeiten.
LG, Jasmin
LOL! Das kenne ich. Manchmal ist man einfach zu großzügig, dann muss man schon mal ab in die Wanne ;)
Schön, dass dir der Sportlertrost gefällt.
LG, Jasmin
Hallo Jasmin, vielen Dank für einen weiteren tollen Beitrag. Meine Muskeln melden sich und rufen nach (Sportler)Trost und ich werde wohl dem Ruf folgen müssen… Kann das Sojawachs auch durch Bienenwachs ersetzt werden? Wenn ja, in gleicher Menge?
Liebe Grüsse, Natasa
Hallo Natasa,
meine Rezepte sind alle vegan und verzichten auf Bienenwachs. Bienenwachs ist härter als Sojawachs, ich würde es nicht dagegen tauschen. Wenn du es trotzdem tun möchtest, musst du selbst testen.
Viel Spaß,
Jasmin
Das ist ja mal ein richtig interessanter Beitrag. Ich gehe gerne Wandern und gerade in den ersten Tagen sehne ich mich gerne mal nach einer erfrischenden Salbe, vor allem seitdem ich dem Eisgel abgeschworen habe. Vielen Dank für dieses Rezept – das behalte ich für die nächste Wandertour definitiv im Auge!
Liebe Grüße, Chrissie.
Liebe Jasmin,
durch meine atypische Neurodermitis bin ich, sozusagen gezwungenermaßen, auf die Idee gekommen, mir meine Hautpflege selber anzurühren und bin bei meinen Recherchen immer wieder auf deinem Blog hängen geblieben. Meiner Meinung nach gibt es im deutschsprachigen Bereich kaum einen Blog bzw. generell eine Seite, die so einen tollen Mittelweg findet zwischen verständlichen Erklärungen und gleichzeitig aber wirklich „was dahinter“. Ganz großes Kompliment also an dieser Stelle!! Da ich immer wenn ich ein neues Thema für mich entdeckt habe, anfange alles an Wissen diesbezüglich aufzusaugen, bin ich mittlerweile schon recht gut „rumgekommen“ im Internet was Wirkstoffpflege selber herstellen angeht. Eben bin ich aber auf eine Seite gestoßen, die so unfassbar voll mit Informationen ist (und immer noch auch ohne Chemiestudium lesbar), dass ich mir sicher bin, dass du da bestimmt auch noch ein paar interessante Dinge finden wirst: http://www.dermaviduals.de/deutsch/publikationen/
Sozusagen ein „Link-Geschenk“ dafür, dass du meine motivierende Ausgangsbasis für meine Streifzüge hin zu gesunder, nicht mehr juckender Haut bist. =)
Liebe Grüße,
Mara
Danke Mara, das schaue ich mir gerne mal an.
Liebe Jasmin,
Das ist ja wieder mal ein Geschenk!!! Vielen Dank für deine wunderbaren posts. Da die anderen ebenfalls sensationellen whips und Cremes ( ich sag nur mal Regenerationsserum) so ergiebig sind, wird’s im Kühlschrank langsam eng.
Herzliche Grüße
Sabine
heheee… das Problem kenne ich nur zu gut! ;)