Wie ihr wisst, treibe ich gerne Sport. Ich liebe die Luftartistik und so gehören Muskelkater, Verspannungen und blaue Flecken zu den Regelmäßigkeiten meines Lebens. Neben den diversen Badesalzen, die ihren Teil zur Entspannung beitragen, rühre ich mir ab und zu Whips und Salben, die rasche Linderung verschaffen. Ganz besonders gefällt mir die Bodywhip Sportlertrost mit Arnika und Menthol, die ich euch heute vorstelle, denn ich habe es endlich geschafft, dass sie ähnlich wie Tigerbalm eine richtige körperliche Sensation ausübt, sie wird nämlich auf der Haut kühl, was derart entspannt, dass man süchtig danach werden könnte! Riechen tut sie auch ein bisschen nach Tigerbalm.

Rohstoffe und Wirkungsweise

Wie immer bei mir gibt es vorab ein paar Informationen, die erklären, warum ich gerade diese Zusammensetzung gewählt habe und wozu die gewählten Rohstoffe gut sind.

Mentholkristalle & Kampferharz

Die kühlende Sensation auf der Haut wird wie beim Cooling Bodyspray durch Mentholkristalle und als weiterer schmerzlindernder Zusatz durch Kampferharz ausgelöst. Wer die kühlende (manche beschreiben sie auch als wärmende) Sensation auskosten möchte, muss diese Zutaten hineinrühren, durch ätherische Öle allein bekommst du den Effekt nicht hin. Ich finde auch, dass die Whip nur mit der Sensation so sehr entspannt wie sie es tut und empfehle euch deshalb die beiden ungewöhnlichen Zutaten zu besorgen (Bezugsquelle s.u.).

Ist Kampfer nicht giftig?

2 gr Kampfer isst niemand freiwillig!

Ja, ich weiß, Kampfer ist giftig, aber bitte nicht vergessen, wie bei so vielen Dingen, macht die Dosis das Gift. Säuglinge und kleine Tiere beispielsweise sollen bei oraler Einnahme von etwa 2 gr Kampfer in tödlicher Gefahr schweben. Wer noch nie 2 gr Kampfer vor sich hatte, findet das wahrscheinlich ganz ganz schrecklich. Wer allerdings 2 gr Kampfer abwiegen, die Menge betrachten und den Rüssel darüberhalten möchte, wird einsehen, dass Lebewesen, die fähig sind, dieses Zeug zu essen, nicht existieren! Nicht umsonst wird Kampfer auch Drachenhirn genannt. Er riecht derart stark, dass ganz gewiss niemand ihn freiwillig in suizidalen Mengen verzehrt, vor allem keine kleinen Tiere und Säuglinge. Um sicher zu gehen, haltet das Zeug von Kindern und Tieren fern und verwendet es grundsätzlich nur äußerlich und in kleinen Mengen. Berlin.de über Kampfer

Arnikaöl

Arnika wird traditionell verwendet, um blaue Flecken zu reduzieren, Muskeln zu entspannen und Schwellungen zu lindern. Außerdem wirkt es gegen Gelenkschmerzen, bei rheumatischen Beschwerden und sogar bei unreiner und fettiger Haut. Ich werde es auch mal in der Anti Akne Creme verwenden. Arnikaöl könnt ihr wie das Vanillemazerat entweder selbst machen oder fertig kaufen. Das reine Öl kann auch als Massagegrundlage für eine Shiatsu- oder Sportmassage genutzt werden, besonders wenn ihr es zusätzlich mit ein wenig Duft aus reinen ätherischen Ölen aufpeppt.

Um eine Whip Konsistenz zu bekommen, greifen wir zu Shea- und Mangobutter, die nebenbei die Hautp pflegen.

Bodywhip Sportlertrost mit Arnika und Menthol

für 100 gr

Wasserbad
30 gr Sheabutter →
20 gr Mangobutter →

Abkühlphase
8 gr Mentholkristalle →
2 gr Kampfer → (nicht essen oder verfüttern)

Zimmertemperatur
20 gr (2 EL) Arnikaöl, gekauft → oder selbstgemacht
1 Blob (ca. 1/2 TL/1 gr) Vitamin E → (hält Öle und Haut frisch)

100% ätherische Öle in Tropfen (Tr)
25 Tr Cajeput →, alternativ Teebaum, Manuka
20 Tr Pfefferminze →, alternativ 10-15 Tr Eukalyptus, Menthol
5-8 Tr Wintergrün → (besonders gut für die Muskeln), alternativ Birkenöl
3 Tr  Zimt →, alternativ 1-2 Tr Nelke
10 Tr Zitrone →, alternativ Limette oder Orange*

*wer zu Sonnenbrand oder rascher Hautrötung neigt, ersetzt den Zitrusduft sicherheitshalber durch Bergamotte bergaptenfrei, Citronella oder Eisenkraut oder lässt ihn ganz weg. Zitrusdüfte können photosensitiv wirken. Ich, obwohl weiß und empfindlich, komme damit klar.

Zubereitung Sportlertrost Bodywhip

• Shea- und Mangobutter im heißen Wasserbad schmelzen. Sobald sie flüssig sind, von der Platte nehmen und in ein hohes Rührgefäß geben.
• Mentholkristalle mörsern, auch die Kämpferharzbröckchen leicht zerstoßen und beides in die Öl-Wachsmasse rühren bis keine Bröckchen mehr zu sehen sind. Auf Handwärme abkühlen lassen.
• Inzwischen Vitamine E und die Düfte ins Arnikaöl rühren und unter die handwarme Öl-Wachsmischung geben.
• Im Kühlschrank ca. 30 Minuten erstarren lassen.
• Mit einem Handmixer wie Schlagsahne aufschlagen.
• In ein luftdicht verschlossenes Gefäß füllen, dunkel und kühl lagern.

Haltbarkeit Wenn du frische Öle benutzt und sogar noch Vitamin E mit einrührst, hält die Whip so lange wie die Rohstoffe, die du dafür benutzt. Ich sehe z.B. zu, dass ich meine Whips innerhalb von 3-5 Monaten aufbrauche.

Anwendung Sportlertrost Bodywhip

Vor dem Sport aufgetragen regt der Sportlertrost deine Blutzirkulation an, dadurch werden die Muskeln optimal mit Treibstoff versorgt (richtig essen nicht vergessen!) und haben Lust zu arbeiten. Nebenbei wird die Haut schön zart.

Nach dem Sport aufgetragen beruhigt der Sportlertrost die aufgebrachten Fasern und spendet geschundenen Stellen oder blauen Flecken Trost. Nebenbei wird die Haut schön zart.

An heißen Tagen erfrischt und pflegt der Sportlertrost deinen gesamtem Körper.

In Erkältungszeiten auf Brust und Rücken aufgetragen befreit er Nase und Nebenhöhlen und lässt besser durchatmen.

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Bitte stelle vor dem Nachmachen sicher, dass du gegen keinen der Inhaltsstoffe allergisch bist. Siehe dazu auch den nächsten Abschnitt „Haftungsausschluss“.

Haftungsausschluss/ Disclaimer

Aus rechtlichen Gründen muss ich darauf hinweisen, dass ich weder Medizinerin noch Kosmetikerin bin. Alle von mir auf Schwatz Katz getroffenen Aussagen über Wirkungsweisen und Eigenschaften der einzelnen Rohstoffe und Rezepte ergeben sich aus meinen persönlichen Erfahrungen bei ihrer Verwendung. Sie dienen der Information und dem Zeitvertreib und stellen in keiner Weise Heilversprechen dar. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass weder Linderung von Problemen oder gar Krankheiten garantiert oder versprochen werden. Die Inhalte können keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen und du solltest meine Information auch nicht dazu nutzen, Eigendiagnosen zu stellen oder dich selbst zu therapieren! In anderen Worten, wenn du meine Rezepte nachmachst, tust du es auf eigene Gefahr.

 

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