Pflegender Fußbalsam »Sonnenschein« für Barfüßler

Egal, ob es dieses Jahr nun noch richtig Sommer wird oder nicht, ich laufe generell viel barfuß und gerade dann trete ich häufiger in einen Stachel oder Dorn oder laufe auch hin und wieder über unangenehm steinige Wege. Meine Füße brauchen definitiv mehr Pflege als im Rest des Jahres. Deshalb habe ich für dieses Premiumrezept einen herrlich sanften Fußbalsam gerührt, der deinen Füßen garantiert genauso gut gefällt wie meinen. Im Sommer bin auch aber auch gerne den ganzen Tag draußen und meine Rührexperimente müssen etwas schneller gehen als an kühleren, grauen Tagen. Der Fußbalsam für Barfüßler ist also auch ratz fatz gemixt. Mit Sheabutter, Vegalan, wunderbaren Pflanzenölen sowie Copaiba, Rosengeranie und Kamille blau ein Schmaus für geplagte Fußsohlen.

Bitte beachte, dieses Rezept ist ein Premiumrezept. Um zu entscheiden, ob die Zusammenstellung für dich passt, kannst du die Informationen dazu kostenfrei lesen. Das Rezept selbst wird sichtbar, sobald du Schwatz Katz Premium freigeschaltet hast. Hab viel Spaß!

Fußbalsam »Sonnenschein« für Barfüßler – Zusammensetzung

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Sheabutter

Sheabutter → zieht rasch und tief ein, polstert auf, stärkt die Hautbarriere, hält die Feuchtigkeit und kann sogar Juckreiz lindern. Ein Must-have für strapazierte Fußsohlen.

Vegalan

Vegalan (veganes Ceralan) verwende ich hier als Wachsbasis. Es ist lipo- und hydrophil, d.h. es zieht besser in deine Haut ein und legt sich nicht nur auf deine Haut, wie es viele Wachse machen. Alternativ kannst du natürlich ein pflanzliches Wachs deiner Wahl nehmen. Dann wird deine Konsistenz je nach Wachs aber auch anders, eventuell fester.

Pflegende Pflanzenöle

Mandelöl → ist sanft zu sensibler Haut und pflegt auch trockene Haut, ohne zu reichhaltig zu sein.
Wildrosenöl → nährt die Haut, reguliert den Feuchtigkeitshaushalt und stärkt die Hautbarriere. Es wirkt stark regenerierend und erhöht die Hautelastizität. Außerdem kann es Pigmentflecken entgegenwirken und die Wundheilung unterstützen. Alternativ kannst du Nachtkerzenöl → oder Weizenkeimöl → nehmen.
Tamanuöl → ist ein wahres Regenerationswunder. Schon in geringer Dosierung kann es stark abschwellend wirken und sowohl die Durchblutung als auch den Lymphfluss anregen. Es kann bei Wunden, Narben, Rissen und spröden Stellen deine Fußhaut wieder wunderschön weich machen und Hornhaut mindern.
Johanniskrautöl → ein wundervolles Mazerat, dass gerade bei irritierter Haut Erleichterung verschafft, die Durchblutung anregen kann und strapazierte Fußsohlen entspannen lässt.
Vitamin E → stabilisiert Haut und Öl, kann antioxidativ wirken und die Haltbarkeit der Öle begünstigen.

Ätherische Öle in deinem Fußbalsam

Mit dem Fußbalsam möchtest du deinen Fußsohlen etwas Gutes tun. Sanfte ätherische Öle für die Haut mit reparierenden und pflegenden Eigenschaften können hier sowohl deiner Haut als auch deinem Wohlbefinden unterstützend zur Seite stehen.

Ich habe mich für folgende ätherische Öle bzw. Harzbalsam entschieden.

Copaiba → (Copaifera officinalis) pflegt irritierte und gestresste Haut. Gerade beim Barfußlaufen werden die Fußsohlen stark beansprucht und ein Harzbalsam wie Copaiba kann die Heilung von kleineren Verletzungen und Rissen unterstützen.
Rosengeranie → (Pelargonium graveolens) kann dir dabei helfen, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und nachsichtig mit dir zu sein. Wenn dir mal wieder „die Decke über dem Kopf zusammen fällt“ ist die Geranie der perfekte Begleiter. Darüber hinaus kann das Geranienöl die Heilung von Wunden und kleineren Verletzungen fördern und die Haut deiner Füße pflegen.
Kamille blau → (Matricaria recutita) verwende ich am liebsten in einer Verdünnung in Jojobaöl, denn schon sehr geringe Mengen können ihre Wirkung zeigen und ich habe so mehr von dem wertvollen ätherischen Öl. Sie kann die Heilung gereizter Haut unterstützen und entzündungshemmend und juckreizstillend wirken. Auch kann die Kamille dich unterstützen, besser mit Ängsten umzugehen.

Wie verdünne ich ein ätherisches Öl? Nimm eine kleine Braunglasflasche z.B. 10ml. Fülle nun je nach gewünschter Verdünnung ( 3% = 6 Tr.) die exakte Menge an Tropfen der Kamille blau in die Flasche und fülle mit Jojobaöl → auf. Gib noch einen Tropfen Vitamin E zum Stabilisieren dazu und fertig.

Bei sehr sensibler Haut kannst du die ätherischen Öle auch weglassen und hast trotzdem einen wunderbaren Balsam für deine Fußsohlen.

Möchtest du andere ätherische Öle verwenden als ich, kannst du das gerne tun, dann wird dein Fußbalsam aber auch eine andere Wirkung haben als meiner.

Darauf solltest du bei Einsatz ätherischer Öle achten

Sicher hast schon öfter mit Respekt auf die Warnhinweise auf dem Etikett ätherischer Öle geschaut, wo mehr oder weniger zu lesen ist, ätherische Öle seien gesundheitsschädlich. Diese Warnhinweise sind wichtig, um uns vor unserer eigenen Unwissenheit zu schützen, beziehen sich aber grundsätzlich auf den Einsatz der unverdünnten Öle und sollten immer für jedes einzelne Öl im Zusammenhang mit seiner spezifischen Anwendung gedeutet werden.

Ätherische Öle sind kraftvolle Helferlein der Natur, die schon in sehr geringer Konzentration wirken. Verwende die Öle bitte wie angegeben, gib sie nicht konzentriert auf die Haut, trinke sie nicht, schmiere sie dir nichts ins Auge oder tue sonstwas damit, das sowieso niemand tun würde.

Vorsicht geboten ist bei Schwangeren, Stillenden, Babies, Kleinkindern, Allergikern, Epileptikern und sehr empfindlichen Menschen. Bitte informiere dich vor Einsatz ätherischer Öle genau, frag ggf. einen Arzt oder Apotheker um Rat.

Ätherische Öle und direkte Sonneneinstrahlung

Einige ätherische Öle - vor allem viele Zitrusfrüchte - können fotosensibilisierend auf der Haut wirken, wenn du sie in hoher Konzentration verwendest. Du kannst braune Flecken und Rötungen bekommen, sei daher vorsichtig bei allem was auf nackter, in der Sonne exponierter Haut bleibt und nicht ab- oder ausgespült wird.

Als Faustregel gilt, unter 1% Zitrusöl im Produkt sollte unbedenklich sein.

Ätherische Öle sind übrigens keine Duftöle.

Duftöle duften, ätherische Öle wirken. Wenn du also die Wirkung haben möchtest, kannst nicht stattdessen das Duftöl benutzen.

Anwendung deines Fußbalsams

Am Ende des Tages, nachdem deine Füße bettfertig sind, kannst du den Fußbalsam großzügig auf deine Fußsohlen auftragen und gut einmassieren. Besonders meine Ferse und mein Ballen freuen sich immer sehr über dieses Extra an Pflege, bevor es am nächsten Tag auf neue Abenteuer geht.

Auch spröde Haut an anderen Körperstellen profitiert von deinem Fußbalsam, z.B. wenn du viel mit deinen Händen draußen gearbeitet hast oder zu spröden Lippen neigst und gerade keinen Lippenbalm zur Hand hast.

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Allergikerhinweis

Bitte stelle vor dem Nachmachen sicher, dass du gegen keinen der Inhaltsstoffe allergisch bist. Siehe dazu auch den nächsten Abschnitt „Haftungsausschluss“.

Haftungsausschluss/ Disclaimer

Aus rechtlichen Gründen muss ich darauf hinweisen, dass ich weder Medizinerin noch Kosmetikerin bin. Alle von mir auf Schwatz Katz getroffenen Aussagen über Wirkungsweisen und Eigenschaften der einzelnen Rohstoffe und Rezepte ergeben sich aus meinen persönlichen Erfahrungen bei ihrer Verwendung. Sie dienen der Information und dem Zeitvertreib und stellen in keiner Weise Heilversprechen dar. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass weder Linderung von Problemen oder gar Krankheiten garantiert oder versprochen werden. Die Inhalte können keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen und du solltest meine Information auch nicht dazu nutzen, Eigendiagnosen zu stellen oder dich selbst zu therapieren! In anderen Worten, wenn du meine Rezepte nachmachst, tust du es auf eigene Gefahr.

Bilder von Bettina von der Katz

Schwatz Katz