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Sagt Kopf- und Gliederschmerzen den Kampf an

Badeölkonzentrat gegen Erkältungsbeschwerden

»Nase Frei« Badeölkonzentrat gegen Erkältungsbeschwerden | Schwatz Katz

Ausgerechnet fünf Tage vor meinem Auftritt als Luftgrazie am Vertikaltuch, hat mich die „Berliner Winterseuche“ erwischt. Das sagt man hier so, wenn man von heute auf morgen von einer Erkältung lahmgelegt wird, die sich gewaschen hat. Die Nebenhöhlen sind dicht, Muskelmasse nicht ansprechbar, Kopf- und Gliederschmerzen bestimmen deinen Tag und viel mehr als flachliegen magst du gar nicht. Ich habe knapp 3 Monate an diesem Auftritt gearbeitet und war deshalb nicht gewillt, ihn in den Wind zu schießen. Da ich keine bin, die sich auf die deutsche Chemie verlässt, blieb mir nichts anderes übrig, als mich alten Hausmitteln zuzuwenden. Eigentlich nur als Erleichterung gedacht, habe ich mir ein kräftiges Badeölkonzentrat gemixt, in dem ich zusammen mit 800 gr Magnesiumchlorid abends vor dem Zubettgehen gebadet habe. Anschließend habe ich wunderbar geschlafen und fühlte mich am nächsten Tag schon fast wie neu. Zwei weitere Tauchgänge und ich konnte auftreten!

Warnung Bitte lies dir die folgenden Infos, insbesondere die über die ätherischen Öle und den Emulgator (grüne Infobox unten) genau durch, damit du dich nicht „verbrennst“. Die angegebene Mischung ist sehr potent und könnte bei empfindlicher Haut schon mal unangenehm werden. Dosiere vorsichtig und bleib auf dem Teppich, dann wird alles gut. Schwangere und Kinder unter 8 Jahren sollten nicht darin baden. Für Kids habe ich aber ein eigenes Rezept hinterlegt 😉
I love Aerial Silks | IVA Berlin

Der Mix hat mir geholfen, meinen Auftritt durchzustehen.

Badeölkonzentrat gegen Erkältungsbeschwerden

Wirkungsweise

Ich weiß nicht genau, warum das Badeölkonzentrat so gut wirkt, ob es nun am Magnersiumchlorid oder an der Mischung der ätherischen Öle liegt, ich denke, es kommt beides zusammen. Magnesiumchlorid in hoher Konzentration füllt transdermal die Magnesiumspeicher auf (s. dazu auch gelbe Infobox), das stärkt das Immunsystem und Verspannungen lösen sich, Kopf- und Gliederschmerzen lassen nach. Die ätherischen Öle lassen uns wieder durchatmen, ganz ähnlich wie Tiger Balm oder Erkältungsbalsam es tun, welche meine Inspiration für diese potente Badeölkonzentrat Mischung waren.

Kurzer Exkurs

Magnesiumchlorid bei Magnesiummangel

Um einem Magnesiummangel vorzubeugen, kann man Tabletten nehmen oder aber Magnesium auf die Haut aufbringen,

  1. indem man sich täglich mit so genanntem Magnesiumöl massiert. Magnesiumöl ist streng genommen gar kein Öl, sondern bloß eine Salz-in-Wasser-Mischung;
  2. indem man sich täglich mit Magnesiumöl einsprüht;
  3. indem man täglich ein konzentriertes Magnesium Fußbad nimmt oder
  4. man badet in Magnesium. Um jedoch die entsprechende Konzentration im Badewasser zu erreichen, muss man jede Menge Magnesiumchlorid hineinpfeffern, die von mir empfohlenen 800 gr sind eigentlich immer noch zu wenig, aber da ich auch Magnesium oral einnehme und es mir nach dem Baden gut geht, denke ich mal, das ist okay so. Wer gedenkt, sich über ein Vollbad ausreichend mit Magnesium zu versorgen, der folge bitte dem unten stehenden Link und lese die Infos genau durch. Danke!

Mehr Informationen, in welcher Konzentration ihr das Magnesium mischen müsst etc. findet ihr ausführlich beschrieben aud der Seite Jakob Lorber.de.

Badeölkonzentrat gegen Erkältungsbeschwerden

Rohstoffe & Alternativen

Bezugsquelle
Meine Zutaten kaufe ich in Bioqualität bei Dragonspice Naturwaren (Partnerlink). Das Magnesiumchlorid habe ich bei Salz Schwarzmann bestellt. Die Firma bietet ihre Salze auch auf Amazon an.
In der Zutatenliste sind Links zur Bezugsquelle mit (→) gekennzeichnet.

Basisöl deiner Wahl, z.B. Aprikosenkernöl  oder Jojobaöl , beide sind mild, ziehen gut ein und hinterlassen kein öliges Gefühl auf der Haut. Stattdessen kann man auch Mandelöl , Pfirsichkernöl  oder Sesamöl  nehmen. Selbst Sonnenblumenöl oder was auch immer in der Küche zu finden ist (außer Bratöl, versteht sich), eignet sich.

Bitte beachten: Emulgator nicht optional! Damit du beim Baden nicht von Fettaugen angestarrt wirst, ist es notwendig einen Emulgator zu benutzen, damit sich das Öl mit dem Wasser verbindet. Doch der wichtigste Grund, warum du ihn in dieser Mischung nicht weglassen kannst, ist die hohe Konzentration der ätherischen Mentholöle. Sie müssen durch Wasser verdünnt werden, sonst können sie die Haut reizen.

Lysolecithin  ist ein natürlicher aus Soja gewonnener Emulgator, der ermöglicht, dass sich Wasser und Öl miteinander verbinden und in der Wanne nach dem Baden kein Fettrand entsteht. Ich mag Lyso, auch LL genannt, gern, weil es ein schönes Hautgefühl hinterlässt, nicht riecht, einfach zu handhaben und ergiebig ist. Als Alternative kannst du auch Fluidlecithin oder Mulsifan verwenden, wobei ich kein Fan von letzterem bin. Musifan ist zwar bekannt als DER Badezusatzemulgator, aber es ist synthetisch hergestellt und na ja, ich mag es eben nicht. Wer keinen Emulgator verwenden möchte, sollte das Konzentrat nicht machen, die Konzentration der ätherischen Öle ist dann viel zu hoch und würde auf der Haut brennen!

»Nase Frei« Badeölkonzentrat gegen Erkältungsbeschwerden | Schwatz Katz

Das Geheimnis liegt in der Mischung aus ätherischen Mentholölen. Doch Vorsicht, das Konzentrat heißt Konzentrat, weil es extrem potent ist. Falsch angewendet, reizen die Öle die Haut.

Ätherische Öle, die Hauptakteure des Badeölkonzentrats

Was wäre ein Erkältungsbad ohne die typischen Mentholöle? Meine Mischung besteht sowohl aus bekannten Erkältungsölen wie Cajeput, Eukalyptus und Kampfer, als auch aus Ölen, von denen ich Erleichterung gewohnt bin, wie Bergamotteminze statt Pfefferminze, weil Pfefferminz den Schlaf stören kann, und Zitrone als typischen Erregerkiller 😉 Schauen wir uns wie immer genauer an.

Cajeput

Cajeput ist ein eher sanfter Kämpfer, der im Gegensatz zu anderen Mentholölen die Haut nicht reizt und sich darum gut als Kinderöl eignet. Es wirkt schleimlösend und stärkt die Abwehrkräfte.

Bergamotteminze

Bergamotteminze riecht minzig-fruchtig, ganz wenig krautig und stimmt enorm frisch. Sie enthält kein Menthol und ist deshalb auch gut für Kinder geeiget.

Eukalyptus

Eukalyptus ist sicher der Klassiker unter den schleimlösenden Mitteln, er ist auch super gegen Husten und Bronchitis einsetzbar. Aber sein Öl ist mit Vorsicht zu genießen. Das enthaltene Menthol hat wie Pfefferminze eine kühlende Wirkung, was ich z.B. bei Fieber oder im Sommer gut finde, aber nicht unbedingt möchte, wenn mir gefälligst warm werden soll. In der angegebenen Dosis bringt er beim Atmen die gewünschte Erleichterung, lindert Husten und ist alles in allem recht vernünftig. Bitte setze ihn niemals bei Kindern unter 6 Jahren ein.

Kampfer

An Kampfer  scheiden sich die Geister. Wenn du ihn kennst und nicht magst, lass ihn weg. Meiner Erfahrung nach ist Kampfer richtig dosiert eines der besten Mittel der Natur. Mit ihm kannst du sozusagen Tote wiederbeleben. Das liegt nicht zuletzt an seinem extremen mentholig-krautigem Geruch. Ich denke, er riecht so, damit ihn niemand isst. Das sollte man auch tunlichst vermeiden, denn er ist giftig. Das ist aber kein Grund gleich die Todesseuche auszurufen. Halte ihn von Kindern, Tieren und ungebildeten Menschen fern und er baut auf, wo sonst nur Depression wohnt, er weckt Reserven, an die du nicht herankommst, er regt Kreislauf und Durchblutung an, sodass dein Körper wieder funktioniert. Bitte setze ihn niemals bei Kindern ein und lass vor allem als Schwangere die Finger davon!

Zitrone

Einige Tropfen Zitrone reinigen die Luft und killen auch den letzten Erreger, der glaubt, dir böse mitspielen zu wollen. Zitrone ist meiner Erfahrung nach richtig angewendet gut verträglich, im Badeölkonzentrat für Kinder habe ich sie treotzdem durch Mandarine  ersetzt, das riecht den Kurzen besser, sie träumen süß und schlafen schneller ein. 🙂

Badeölkonzentrat gegen Erkältungsbeschwerden

ca. 100 gr

»Nase Frei« Badeölkonzentrat gegen Erkältungsbeschwerden | Schwatz Katz

Bezugsquelle
Meine Zutaten kaufe ich in Bioqualität bei Dragonspice Naturwaren (Partnerlink). Das Magnesiumchlorid habe ich bei Salz Schwarzmann bestellt. Die Firma bietet ihre Salze auch auf Amazon an.
In der Zutatenliste sind Links zur Bezugsquelle mit (→) gekennzeichnet.

Basisölmischung
90 gr Basisöl deiner Wahl, z.B. Aprikosenkernöl ; s. Erklärung oben
9 gr Lysolecithin

Für Erwachsene und Kinder ab 12

Ätherische Öle in Tropfen (Tr)
30 Tr Cajeput
20 Tr Bergamotteminze
10 Tr Menthol/Eukalyptus
10 Tr Kampfer
15 Tr Zitrusöl deiner Wahl, z.B. Zitrone , Grapefruit , Orange

Extra
800 gr Magnesiumchlorid


Für Kids zwischen 8 und 12

Ätherische Öle in Tropfen (Tr)
30 Tr Cajeput
10 Tr Bergamotteminze
2 Tr Menthol/Eukalyptus
10 Tr Mandarinenöl

Extra
400 gr Magnesiumchlorid


Aufbewahrung
1 Glasflasche zur Aufbewahrung, am besten nicht ganz durchsichtig, da Licht den Ölen schaden kann.

Herstellung Badeölkonzentrat

»Nase Frei« Badeölkonzentrat gegen Erkältungsbeschwerden | Schwatz Katz

  • Die Hälfte des Basisöls direkt in die Aufbewahrungsflasche geben
  • Lysolecithin hinzugügen und (am besten mit Deckel drauf) ordentlich schütteln.
  • Anschließend die ätherischen Öle hineintropfen, noch einmal gut schütteln
  • mit der zweiten Hälfte Basisöl auffüllen und ein letztes Mal schütteln, fertig.

Anwendung Magnesiumchlorid & Badeölkonzentrat

Das wichtigste: Konzentrat vor jedem Gebrauch schütteln

Badeölkonzentrat bei Erkältung

Ich finde das Dosieren im Deckel einer Braunglasflasche am einfachsten. Ich selbst nehme 1-2 Deckel voll, rate dir jedoch mit einem halben Deckel anzufangen und zu schauen, was deine Haut dazu sagt.

Beim ersten Mal Magnesiumchlorid kann wie jedes andere Salz Hautreizungen auslösen. Die von mir angegebenen Mengen sollten zwar okay sein, aber sicher ist sicher. Ich würde erst einmal nur die Hälfte in die Wanne geben und schauen wie es vertragen wird. Ist alles gut, kannst du den Rest auch später noch auflösen.

Das Magnesiumchlorid in die Wanne schütten und heißes Wasser einlaufen lassen, damit es sich auflöst.

Die richtige Dosis ist das A und O

Vergiss bei der Anwendung nicht, dass es sich um ein Badeölkonzentrat handelt und du über die Dosierung alles selbst im Griff hast! Wenn’s ein bisschen mehr sein darf, dann nimmst du 2-4 Teelöffel, wenn du nur ein wenig Druckkopfschmerz loswerden musst, sollte 1 reichen.

Beginne mit etwa 1 Teelöffel Badeölkonzentrat auf ein Vollbad und probiere aus, wie es deiner Haut gefällt. Wenn nix brennt und du dich wohlfühlst, gib mehr hinzu. Ich finde das Dosieren im Deckel einer Braunglasflasche (vgl. Bild oben) am einfachsten und nehme 1-2 Deckel voll. Das ist exakt meine Grenze, mit mehr tränen mir die Augen und an bestimmten Stellen (…) wird’s etwas unangenehm.

Haltbarkeit Das Konzentrat hält bei entsprechender Herstellung und Lagerung so lange wie die Rohstoffe, die du dafür verwendest.

»Nase Frei« Badeölkonzentrat gegen Erkältungsbeschwerden | Schwatz Katz

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Disclaimer Bitte beachte, dass ich weder Medizinerin noch Kosmetikerin bin. Ich teile auf meinem Blog lediglich von mir für mich und meine Lieben erdachte Rezepte, die ich nach eingehender Recherche aus fair gehandelten Produkten aus biologischem Anbau selbst herstelle, ausprobiere, ggf. verbessere und toll genug finde, sie an Interessierte weiterzugeben. Wenn du meine Rezepte nachmachst, tust du das auf eigene Gefahr.

 



Schwatz Katz

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5 Kommentare

  1. Wow, das hört sich super an…ist einen Versuch wert! Meinst du, dass ist für Menschen jeden Alters gedacht? Meine Oma bekommt öftermal krämpfe und nimmt auch Tabletten. Meinst du ein Bad mit diesesm Badezusatz könnte da Abhilfe schaffen?

    P.S.: Das mit dem Tuch sieht hammer aus, was für eine Körperbeherrschung o.O

    LG Sarah

  2. Silvia sagt

    Hallo Jasmin, vielen Dank für deine immer wieder tollen Rezepte und Infos, ich probiere deine Ideen schon seit längerem aus und bin begeistert. 🙂
    In den letzten Jahren habe ich mich vor allem aus gesundheitlichen Gründen fast schon zu einer „Biotante“ entwickelt und es macht richtig Spaß, mir geht’s damit auch um einiges besser als mit konventionellen Mitteln.
    Danke danke danke für deine Anregungen! 🙂 Glg Silvia

    • Jasmin Schneider

      Hahaaaaa! Willkommen im Club, du Biotante! Ich war ja immer bandmäßig unterwegs und wirke so gar nicht Bio. Was glaubst du, was das für ein Aufsehen war, wenn ich statt Kopfschmerztabletten ätherische Öle aus der Tasche gezogen hab – haben die anderen kaum ausgehalten. Zuerst dachten sie, ich sei bescheuert, später sind sie dann angekommen und haben nach „meinem Riechsalz“ gefragt 😉
      Viel Spaß noch und Miau!

  3. Karin sagt

    Vielen Dank. Von der Rüsselpest bin ich GSD bislang verschont geblieben. Aber es ist gut zu wissen, dass es dagegen auch etwas anderes gibt wie eine Chemiekeule.

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